天凉入秋|眼睛可能会出现这三大问题，护眼这样吃

金秋十月，气温开始一点一点下降，天气也变得越发地干燥。

最先受到影响的不仅仅是我们的呼吸道，还有我们的眼睛。

秋季眼睛经常会出现不适感，干涩、酸痛、视力下降。部分人眼部疾病也发作地比较明显。常见的有以下几种：

一般干眼症是眼睛泪液分泌不足，缺少水分造成。秋季空气干燥，我们的眼睛也会像皮肤一样，有干燥不适的感觉。

温馨提示

尽量多喝水，保证身体水分充足，切勿用含糖饮料代替。另外，控制用眼频率，避免过度用眼，保持合理用眼状态，也能预防干眼症发生。

随着白天气温的下降，昼夜温差开始拉大，青光眼患者容易出现眼压偏高的情况，秋冬季节通常都是青光眼高发时期。

温馨提示

秋冬季节头痛眼胀、恶心呕吐等小症状不要忽视，控制好眼压，保持好现有的视力。

天气转凉，流感患者逐渐增多，经过治疗之后，病毒可能还留在角膜里面，容易诱发病毒性角膜炎。

然而，生活中很多人对此并不知情。这是因为角膜无血管，流感病毒非常容易侵入。

同时也因为角膜无血管的缘故，应对感冒的药物和免疫系统很难对角膜里的病毒起到作用，所以这才导致了流感过后，有可能患上病毒性角膜炎。

温馨提示

应对病毒性角膜炎最好是要做好预防流感的工作。平时也要加强锻炼，增强抵抗力。

秋季护眼吃这几样：

1. 胡萝卜

身体缺少了维生素A，容易得夜盲症。除了胡萝卜,卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。

2. 蓝莓

蓝莓含有维生素C、花青素、维生素E、维生素A等微量元素;其中的高倍花青素对眼睛健康很有帮助。

3. 枸杞

枸杞子可以清肝明目，内富含丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C等，这些都是眼睛需要的营养元素。

4. 西兰花

经常吃一些西兰花，对于视力的保护有一定的作用。它可以预防白内障，另外可以保护眼睛晶状体。

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